コンビニで「PROFITささみプロテインバー」を4種類購入したのでレビューしていきます。
コストパフォーマンスや、味、購入する方法などなど、気になる方はぜひ読んでみてください。
WRITER（この記事を書いた人）
ヤマモトムラク(@mmmuraku)気になる情報を自分の体で試してみて、結果をブログにまとめています。
なるべく正確な情報をお伝えするために、ヘルスケア（筋トレ・ダイエット）に関する資格を取得しています。
- 日本インストラクター技術協会（JIA)認定 筋トレインストラクター
- 日本生活環境支援協会認定（JLESA）認定 トレーニングサポーター
- 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP)認定 ヨガライフセラピスト
- 日本インストラクター技術協会（JIA)認定 ヨガインストラクターjp
- 日本インストラクター技術協会（JIA)認定 体幹コーディネーター
仕事の依頼はここからお願いします。
ささみプロテインバーとは
「PROFITささみプロテインバー」は、食品メーカー「丸善」より発売されている鳥のささみをバー状にした商品。
低脂質、高タンパク質なうえ、2本入りの価格が約200円とコストパフォーマンスが高い。
ささみプロテインバーの栄養
ささみプロテインバーの栄養価について、僕が大好きなプロテインバー（フルーツグラノーラ味）と比較しました。
| 商品名 | ささみプロテインバー | プロテインバー（フルーツグラノーラ） |
| 価格 | 200円 | 170円 |
| エネルギー | 134kcal(一本67kcal） | 106kcal |
| たんぱく質 | 21g(一本10.5g） | 10.5g |
| 脂質 | 1.6g(一本0.8g) | 0.7g |
| 炭水化物 | 9g(一本4.5g） | 14.4g |
| 食塩 | 0.8g(一本0.4g） | 0.4g |
| ナイアシン | - | 6.3mg |
| パントテン酸 | - | 1.8mg |
| ビタミンB1 | - | 0.15～0.81mg |
| ビタミンB2 | - | 0.15～0.90mg |
| ビタミンB6 | - | 0.15～0.81mg |
| ビタミンB12 | - | 0.54μg |
| 葉酸 | - | 15～140μg |
どちらの商品もコストパフォーマンスがとても高いけれど、タンパク質の高さ、2本に分けて小分けして食べれる点がささみプロテインバーの大きなメリット。一方で、プロテインバーはビタミンなども含まれているのは良いところ。
食べ物としての種類がまったく異なるので、競合せずに住み分けができるのが良い。
「おかしが食べたいな」という時はプロテインバーを食べれば良いし、がっつりお腹に貯めたいならささみプロテインバーが強い。
ささみプロテインバーの糖質
PROFITささみプロテインバーに糖質の表記はないが、炭水化物が2本で9gとのこと。低炭水化物ダイエット（ローカーボダイエット）でも食べれるレベルで糖質は少ないですね。
個人的に糖質制限ダイエットは否定派ですが、食事制限で使うPFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物の理想の比率）としても、低炭水化物な点は良いです。
減量を意識する食事では、炭水化物の理想的な割合が低いのです。グラム数でいえば150g~250g程度なため、意外と炭水化物ってとれないんですよね。（ご飯一杯で150g）
ささみプロテインバーの味
ささみプロテインバーの味は...
なぁ...
書かなきゃダメか？
はい、一応コンビニで見つけた4種類は全部買ったんですが、味はうーんって感じでした！まずいってわけではないですが、SAVASやウイダー製品に慣れ親しんだ僕の舌には物足りなかったのです。
全種類通して、基本は味が薄いしょっぱい棒です。
まぁ、ささみ自体味が薄いので致し方ないところですね。
それぞれの味はTweetもしました。
#ささみプロテインバー の味メモ
プレーン：ちょっと塩っからさがある魚肉ソーセージ
ブラックペッパー：肉食べている感あって一番好きかも。
レッドペッパー：辛さはそこまででもない。あんま好きな味じゃないのと、辛みで食欲増えそうで心配
レモン：コンビニで売っている薄い豚タン塩っぽい味する pic.twitter.com/5bU9oyxQvm— ヤマモトムラク (@mmmuraku) October 11, 2019
で、その後時間を空けながら一本づつ食べたのですが、一本丸々食べた中で一番美味しかったのはレモン味です。
タン塩味に改名しよう。
ささみプロテインバーの効果
筋トレ・ダイエットの基本は、低脂質、高タンパク質なので、ささみプロテインバーは効果的と言えます。
筋トレでは1日の摂取カロリーを変えないで、食事回数を増やすことが多く、僕は1日で5回食事をとっています。
昼から夜の間で、コンビニでSAVASのプロテインドリンクやウイダーのプロテインバーなどを食べているので、そのローテにささみプロテインバーを入れるのはありかもしれない。
ささみプロテインバーが売っているコンビニは？どこで買えるの？
2019年10月にはじめてささみプロテインバーと出会いました。
Twitterも真面目にやることにしたし！良いネタができたな！とキャッキャしながら売っていた全種類を買った。
こうやって筋トレやダイエットに役立つ最新情報を発信していくのがブロガーの勤めなの？わかる？
が、
家に帰って調べたら2014年に発売されていた。
コンビニでささみプロテインバーなるものを見つけて、全種類衝動買いしてしまった。
コスパ的にはコンビニで買えるもので最強な気がする。（約200円で二本入り、一本あたり69ｷﾛｶﾛﾘたんぱく質11g）
僕が一番に見つけたくらいに思ってたけど、調べたら五年前に発売してて草。#筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/De8A883PJ9— ヤマモトムラク (@mmmuraku) October 11, 2019
けっこうコンビニにいくタイプなんですが、一度も見たことなかったんだけど。
調べてみると、やはり売っているコンビニは結構少なそうです。僕が買ったのはデイリーヤマザキで、それ以外だとローソンに売っていたと言っている人もいました。
コンビニで見つけられない人は、Amazonに売っていたのでそこで買うのが良いかも。
ただし、コンビニとほぼ価格が変わらないのでお得感はない。
おいしい方がいい！って人はプロテインバーのフルーツグラノーラ味がおすすめ。僕はAmazonで箱買いしているよ！
